FORM Swim

FORM ਸਮਾਰਟ ਸਵਿਮ ਗੋਗਲਸ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਡਰਵਾਟਰ ਕੋਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤੈਰਾਕਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੈਰਾਕੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

1. HEADCOACH™ - ਇਨ-ਗੋਗਲ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਇਨ-ਐਪ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਤੈਰਾਕੀ ਅਨੁਭਵ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈੱਡ ਪਿੱਚ, ਹੈੱਡ ਰੋਲ ਅਤੇ ਪੇਸਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਕੋਚਿੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।

2. ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਤੈਰਾਕੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ - ਆਪਣੇ ਤੈਰਾਕੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗਾਈਡ ਕੀਤੀ ਕਸਰਤ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ TrainingPeaks ਤੋਂ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਬਿਲਡਰ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵੀ ਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਲੰਬਾਈ-ਦਰ-ਲੰਬਾਈ ਹਦਾਇਤਾਂ - ਪੂਲ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੌਗਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅੱਪਡੇਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਗਜ਼, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬੈਗ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

4. ਆਪਣੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ - ਹਰ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੂਲ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸੈੱਟ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ—ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਛਲੇ ਵਰਕਆਊਟਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਜਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਨਾਲ ਵੀ ਅੰਕੜੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਗੋਗਲਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

5. ਕਿਤੇ ਵੀ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰੋ - ਪੂਲ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਸਪਾ ਵਿੱਚ ਤੈਰਾਕੀ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ GPS-ਆਧਾਰਿਤ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੋਗਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਰਥਿਤ Apple Watch ਜਾਂ Garmin ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

6. ਜਾਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਲਓ - ਸਟ੍ਰਾਵਾ, ਟ੍ਰੇਨਿੰਗਪੀਕਸ, ਐਪਲ ਹੈਲਥ, ਟੂਡੇਜ਼ ਪਲਾਨ, ਅਤੇ ਫਾਈਨਲ ਵਾਧੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਸਿੰਕ ਕਰੋ। ਸੰਪੂਰਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਟ੍ਰਾਈਥਲੋਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ।

FORM ਸਵੀਮ ਐਪ FORM ਸਮਾਰਟ ਸਵਿਮ ਗੋਗਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੈਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰ ਜੋ ਇੱਕ ਵਧੇ ਹੋਏ ਰਿਐਲਿਟੀ ਡਿਸਪਲੇ 'ਤੇ ਰੀਅਲ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। www.formswim.com 'ਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।

ਸਾਡੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ:

ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://formswim.com/terms-of-service

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://formswim.com/privacy-policy